L- Tirozin

Az L-Tirozin egy nem esszenciális aminosav, ennek ellenére egy nagyon fontos neurotranszmitter. Az agy aktivitásának serkentése és módosítása szempontjából nagy jelentőséggel bíró vegyület. A szervezetben fenilalaninból képződik, azonban ha ez az átalakulás nem megy végbe (pl. a fenilalaninra máshol is szükség van) akkor elégtelen mennyiségű norepinefrin képződik az agyban és ennek könnyen depresszió lehet az eredménye.

A tirozin antidepresszáns aminosavként is ismert. Számos kísérlet és kutatás igazolta, hogy szorongásban, depresszióban szenvedő egyének illetve kokainfüggők kezelésére alkalmas. Klinikai vizsgálatok eredményei alapján, a tirozin alkalmazása segít a gyógyszer rezisztens depressziókat és szorongásokat leküzdeni és lehetővé teszi, hogy az amfetamint (hazánkban tiltott ajzószer) szedő betegek rövid idő alatt minimálisra csökkentsék az adagjaikat.

•     segít a depresszió, szorongás és stressz leküzdésében

•     javítja a kedélyállapotot és csökkenti a fáradtságot

•     sportolóknál  elősegítheti az agy-izom kapcsolatot

•     stimulálhatja a növekedési hormon termelődését

•     enyhíti a mentális ’’kiégés’’ tüneteit

Előfordulása

Megtalálható a magas fehérjetartalmú ételekben (csirkehús, hal, tojás, tej) illetve banánban, mandulában, avokádóban.

Szinergistái

Azt tapasztalták, hogy a narancslében oldott tirozin  C- és B-vitaminokkal együtt alkalmazva hat a legjobban.